MENANGANI STRESS (TEKANAN)
Tekanan atau stress adalah sesuatu yang normal dalam kehidupan tetapi jika dibiarkan, ia boleh membawa kepada masalah emosi, fisiologi, dan juga masalah fizikal seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, sakit dada dan degupan jantung tidak teratur.
Aras tekanan yang tinggi menyebabkan faktor risiko (menggalakkan) penyakit jantung seperti tinggi kolesterol dan tekanan darah tinggi bertambah teruk.
Contohnya apabila anda berada di dalam keadaan tertekan, anda mungkin akan makan dengan banyak, kurang bersenam dan mula merokok.
Tekanan darah meningkat apabila kamu berada dalam keadaan tertekan dari segi fizikal dan emosi.
Senaman dapat mengurangkan tekanan fizikal untuk jangkamasa tertentu.
Cepat, sebelum penawaran promosi percuma tamat! Jika anda mahukan ebook percuma 'DEALING WITH STRESS NATURALLY' segera emel kepada pakmat492@yahoo.com.sg atau talipon/sms saya 97737841.
Posts
No comments:
Post a Comment